Règles d’or du yoga. Le yoga est un ensemble organisé d’exercices ou de disciplines qui ont vu le jour au début de l’Inde. Le yoga comprend divers exercices physiques, des techniques de respiration et la méditation. Le yoga est actuellement l’une des six grandes philosophies orthodoxes mondiales de l’hindouisme. Cette discipline comporte plusieurs préceptes fondamentaux, connus sous le nom de règles d’or du yoga.

La première de ces règles d’or du yoga est connue comme la discipline de la bonne posture. Cette règle souligne l’importance de s’asseoir dans la bonne position et d’adopter une posture correcte afin que l’ensemble du corps, y compris les jambes et la colonne vertébrale, soit équilibré et symétrique par rapport à l’environnement. La deuxième règle est liée à la méditation. Elle précise que la méditation est un état de conscience provenant de l’intérieur, sans contrôle extérieur. Il est donc nécessaire d’éviter d’utiliser la force ou la violence lors de la méditation.

Une autre série de règles du yoga est liée à la méditation et au contrôle de la respiration. Cette discipline conseille de pratiquer la méditation dans un état détendu, avec des techniques de respiration appropriées, de manière à ce que l’esprit ne soit pas facilement distrait. L’exemple le plus courant d’une forme de méditation est le yoga. Cette forme d’exercice permet d’améliorer la santé physique, mais aussi de cultiver l’équilibre mental, considéré comme essentiel à l’accomplissement spirituel.

Autres Règles d’or du yogaLe yoga associe la méditation à l’exercice physique et est souvent comparé au yoga de la forme corps-esprit. Pratique courante, le yoga intègre la méditation, la relaxation, les étirements et l’entraînement à l’équilibre dans des postures conçues pour améliorer la santé et le bien-être. Le but du yoga est d’atteindre un sentiment de calme intérieur et d’unité. Le yoga enseigne que chaque personne possède un pouvoir inné qui peut être utilisé pour développer une qualité de vie exceptionnelle en favorisant l’harmonie en soi et avec les autres.